妊婦さんにはなぜ葉酸サプリが必要?飲まなきゃいけない理由とは

妊娠中の方であれば、かかりつけの病院や医師から葉酸サプリを薦められたという方もいるのではないでしょうか?

しかし葉酸サプリがなぜ妊婦さんには必要なのかよく分からないという方も中にはいるかもしれません。

そこで妊婦さんはどうして葉酸サプリを飲む必要があるのか、または妊娠中に飲むべき葉酸サプリはどれなのかをこれからご紹介していきますね。

葉酸サプリの必要性を知り、妊娠生活を安全に過ごしていくための準備をしておきましょう。

そもそも妊婦さんにはなぜ葉酸サプリが必要なの?

それではさっそく、妊婦さんに葉酸サプリが必要と言われる理由からご説明していきます。

妊娠中に葉酸サプリを使うと、以下のようなメリットがありますよ。

葉酸の摂取で神経管閉鎖障害を予防できる

葉酸は赤ちゃんの成長に欠かせない成分。

そこで母体から葉酸が不足してしまうと、赤ちゃんの成長が妨げられて神経管閉鎖障害を起こしやすくなってしまいます。

それはどんなものなのかというと、無脳症という生まれた時から脳がきちんと形成されていない状態や、二分脊椎症といって下半身の動作が通常どおりに行えない障害のことを言います。

こうした障害を持って我が子が産まれてきてしまったら、悔やんでも悔やみきれないですよね。

特に無脳症の場合は産まれてくる前や産まれた直後に亡くなってしまう可能性もあり、少しだけでも一緒に過ごして生活したいという夢が叶わないこともあるかもしれません。

しかし葉酸サプリで葉酸を摂取していれば、このような赤ちゃんの命に関わる障害を防ぐことができるのです。

こうして考えると、葉酸が妊娠中にどれだけ必要な成分なのかというのをお分かりいただけるのではないかと思います。

赤ちゃんの成長に必要な成分をまとめて摂取することができる

妊娠中に葉酸サプリを使って得られる効果は神経管閉鎖障害の予防だけではありません。

葉酸サプリには、葉酸以外にも妊娠中に必要な鉄分やカルシウムが配合されています。

妊娠中は貧血になりやすくなったり、歯や骨が弱ってしまいやすくなったりすることをご存知ですか?

それは妊婦さんの鉄分やカルシウムが不足することから起きてしまいます。

そのため妊娠中は特に鉄分とカルシウムを積極的に摂取していかなければいけないのです。

そこで葉酸サプリを使用すると、鉄分不足やカルシウム不足による母体の危険を回避することにつなげることができますよ。

妊婦さんは一体どんな葉酸サプリを選ぶべき?

ここからは妊婦さんが飲むべき葉酸サプリとは一体どのようなものなのかお伝えしていきます。

妊娠中に葉酸サプリを使おうかどうか悩んでいた方も、これから葉酸サプリを使っていきたいと考えていた方もぜひご覧ください。

合成葉酸が400㎍配合されているもの

妊娠中に葉酸サプリを使用する場合、サプリからの葉酸摂取は400㎍が理想的と言われています。

これは厚生労働省でも定めている推奨量で、最も妊娠期間を安全に過ごしやすい摂取量となっていますよ。

また、その中でも体に吸収されやすい合成葉酸が配合された葉酸サプリがおすすめです。

体への吸収率が低い天然葉酸と比べ、合成葉酸ではたくさんの葉酸を体へ摂り入れていくことができますよ。

つわりの間でも飲みやすい葉酸サプリ

妊娠中に葉酸サプリを飲むとなると、つわりの時期でもきちんと飲むことができるかどうか心配な方もいると思います。

そうした時にはあまり粒が大きくなく、ニオイが気になりにくい葉酸サプリを選んでみましょう。

飲みやすい葉酸サプリを選べばつわりの最中でも恐れずに口にすることができますよ。

安全性が高いと妊娠中でも安心して飲むことができる

妊婦さんが葉酸サプリを飲むなら、やはり安全性の高さも気になるところではありませんか?

よく分からない葉酸サプリを使って副作用などを起こしてしまったら、赤ちゃんにも良くない影響を与えてしまいそうで心配になってしまうものだと思います。

そこでおすすめしたいのが、GMPでの認定を取得している葉酸サプリです。

GMP認定を受けた工場では、原料の受け入れからサプリの製造または出荷までの過程を、安全に一定の品質が保たれるように作られています。

ということは、厚生労働省で決まっている基準をクリアしている工場だということにもなります。

ですからそのような安全な葉酸サプリを飲んでいれば、安心しながら楽しい妊娠ライフを送っていくことができますよ。

妊婦さんが飲むべき葉酸サプリはこの3つ!

初めて妊娠を経験する方だと、どのような葉酸サプリを選べばいいのか悩んでしまう方もいるかもしれません。

また、妊娠するのが初めてでなくても、過去の妊娠で使う葉酸サプリを間違えたと後悔してしまった方ももしかするといることでしょう。

そこで妊婦さんにおすすめしたい葉酸サプリは次の3つです。

それぞれの商品が安全な妊娠生活をサポートしてくれるので、ぜひ飲んでみてくださいね。

はぐくみ葉酸

内容量 90粒(1日3粒目安)
価格(税込) 6,980円
葉酸の含有量 500㎍
葉酸 合成葉酸400㎍+天然葉酸100㎍
配合成分 鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラル など全15種
添加物 無添加
GMP認定工場

はぐくみ葉酸は天然の葉酸サプリにこだわっていて、配合している成分はすべて天然素材オンリーとなっています。

また、合成葉酸とオーガニックレモンから抽出した天然葉酸のミックスに加えて妊娠中にサプリから補っておきたい鉄分やカルシウムがしっかりと配合されていますよ。

そのため添加物が心配な妊婦さんでも安心して使えるサプリとなっています。

ララリパブリック

内容量 120粒(1日4粒目安)
価格(税込) 3,980円
葉酸の含有量 400㎍
葉酸 合成葉酸
配合成分 鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラル

美容成分全5種

添加物 無添加
GMP認定工場

ララリパブリックのすごいところは、日本に留まらずアメリカやフランスなど海外でも高く評価されているところです。

ちなみに芸能人では、「ミキティー」という愛称でお馴染みの藤本美貴さんなどが愛用していますよ。

安全性が高く、価格も比較的低めなので、初めて妊娠を経験する妊婦さんでも使いやすい葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリ

内容量 120粒(1日4粒目安)
価格(税込) 5,980円
葉酸の含有量 400㎍
葉酸 合成葉酸(酵母由来)
配合成分 鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラル など全27種

美容成分全6種

添加物 無添加
GMP認定工場

ベルタ葉酸サプリは他の葉酸サプリと比べて鉄分の含有量が多め。

多くの葉酸サプリでは鉄分の配合量が10mgになっているのに対し、ベルタ葉酸サプリでは16mgの鉄分が含まれていますよ。

妊娠時期の中でも特に妊娠後期は鉄分が不足しやすく、貧血の症状が起きやすくなります。

ですからベルタ葉酸サプリは妊娠後期の方に向いている葉酸サプリと言えるでしょう。

ですがその他にも、ベルタ葉酸サプリは葉酸や豊富な美容成分を含有しているので、妊娠中の方は時期を問わずにベルタ葉酸サプリを使用することができますよ。

まとめ

妊婦さんには葉酸サプリが良いとされる理由はどこにあるのか、ここではお伝えしてきました。

妊娠中に葉酸サプリを使うと、母体や赤ちゃんを守ってくれる頼もしいサポート役になってくれそうですね。

あなたも葉酸サプリを飲んで、妊娠中の不安を少しでも軽減させてみませんか?

そうすればきっと、葉酸サプリが元気な赤ちゃんの出産を保障してくれることでしょう。

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